在內家拳的練習中，掌握一些必要的臟腑知識，還是很重要的，在這個章節中，我們就簡單的介紹一些臟腑的知識，你練內家拳，內家拳是內動的，在內動之前，你是不是要知道一下你的肚子裏有什麼？
首先是心，心者君主之官，神明出焉。
肺者，相傅之官，治節出焉，爲陽中之太陰，通於秋氣，多氣少血。寅時血氣注此。
肝者，將軍之官，謀慮出焉。爲陽中之少陽，通於春氣，多血少氣，巳時血氣注此。
脾胃者倉稟之官，五味出焉。爲至陰之類，通於土氣，少血多氣，巳血氣注脾，辰時血氣注胃。
膽者中正之官，決斷出焉。少腎之脈，附於肝經，多氣少血，於時血氣注此。
腎者，做強之官，巧伎出焉。爲陰中之陽，少陰，通於冬氣，多血少氣，酉時血氣注此。
檀中者使臣之官，喜樂出焉。爲手厥陰心包絡之脈，多血少氣，戊時血氣注此。
大腸者傳道之官，變化出焉，爲手陽明之脈，血氣俱多，卯時血氣注此。
小腸者受盛之官，化物出焉，爲手太陽之脈，多血少氣，酉時血氣注此。
三焦者，決瀆之官，水道出焉。爲少陰之脈，多血少氣，酉時血氣注此。
膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣，爲足太閭一穴。
此處儒家謂之：九曲明珠
佛家謂之：九重鐵鼓
道家謂之：九曲黃河
實乃化氣上頂之正路也
打出這些東西，其實就是想練拳的諸君對自身有一個大概的瞭解，因地制宜的把拳練好，在古代的中醫學上，許多論述都對人體的功能有了極爲清醒高深的認識，許多東西是現代人很少能瞭解到的。
現代人的家中還有幾本古書呢？
我聽說西點軍校一直採用《孫子兵法》作爲教材，在去年一個流行的美國大片《超級戰艦》電影中對白中，多次提到了《孫子兵法》，可惜也可嘆，現代人崇洋媚外已經到了無所不用其極的地步，身上沒幾件洋人的品牌，好像就不是一個現代人。殊不知，洋人念念不忘的是我們老祖宗的東西。
我們的先輩古人智慧入海，今人實難望其項背，其實在中國的四大發明之外，還有一項重要的發明，那就是國術。國術囊括了中華民族的五千年的智慧，內涵深如海，其廣大無邊，假以時ri，國術必將是這顆星球上最璀璨的明珠。
回到本章的內容，這個章節主要是講解人的臟腑的一些基本知識，學拳的諸君有了瞭解也就是了，這些都是與打拳沾邊的事情，形意拳“養戰爲道”，且“養大於戰”也，臟腑器官也需要滋養，才能益壽延年，在內臟的調養方面，古人喜歡用動物來舉例，今天我就照搬一下古人的智慧，啓發一下諸君的思維。
古人有句話“龜齡鶴壽”，龜鶴的生理各有特點，首先龜鶴的呼吸與一般的動物不同，且龜還有冬眠的現象，神龜服氣爲食，故能長壽。華佗的五禽戲是古人調養身體滋養五臟的一個巔峯，有心的諸君可以查閱有關的資料，我相信這些東西對你練拳是有好處的。
一些老師傅總講，春天要多打崩拳，這樣可以滋養肝臟，你再接着問一句，這是爲什麼呢？許多人就答不上來了，其實這是肝臟自己決定的，前文剛剛說過，肝者，將軍之官，謀慮出焉。爲陽中之少陽，通於春氣，多血少氣，巳時血氣注此。因爲它通於春氣，這叫打拳應於節氣，這樣大自然和體內相合，自然有奇效也。
呵呵！所以說文武兼修才能成大家，打拳明理可以事半功倍，文武之道都需要厚積薄發。五臟與五拳相應，且五臟五拳交互影響，在自身匯聚凝結，五行拳打的好的人，絕對是擅於調理五臟的高手。這樣纔不枉了一個“好”字。
春種秋收，秋收而冬藏，天地四時、四季、二十四節氣，各有個的奧妙與玄機，練拳的人五臟調養的好，自然感覺靈敏，慢慢地你就能感知到節氣，感知到二十四節氣的變化，慢慢地提高自己的拳藝。
現代人的身體素質，很多都處在亞健康狀態，這個和現代人思想壓力大四體不勤有很大的關係，比如一個重病的人，喫什麼都不覺得香甜，一個感冒的人，喫什麼都覺得“味同嚼蠟”一般，沒有什麼味道，不是廚師的手藝退化了，而是你的身體素質下降了，你感覺不到造成的。
我在開篇的時候講過一個道理，練拳最好從春天開始，春天是萬物復甦的時節，這時候身體迎合節氣，也在慢慢的內調內動，這是符合自然之道的，你非要在寒冬臘月天寒地凍的時候開始練拳也不是不行，那時候你的筋骨很緊，抻筋拔骨要比春天耗費更多的力氣，是這個意思。
練內家拳，不貪多、不求快、不要想一ri成功，寒來暑往持之以恆，終能有所得也，天地間酒、色、財、氣，各種嗜好，除了打拳參禪之外都是耗電的，都是消耗你身體這塊電池的電量的，包括很多所謂的洋術及現代體育，其實也都是消耗你身體這塊電池的。
國術，只有國術，纔是給電池充電的武功，練拳要適可而止，意猶未盡的時候結束最爲好，不能練到自己想吐，明天早晨都起不來的程度上，那就是傷身的練法。
現代體育超大運動量，超大負荷的訓練其實就是自殺，因爲第二天你的筋骨皮肉不能復原，這一夜的休息還沒緩過來，第二天又繼續爬起來訓練，這是極度傷身之道也，內家拳不是這麼練的。君不見現代體育那些冠軍20多歲就告別體育生涯了，因爲這些年的大負荷運動量，已經使身體嚴重虧耗了，電力不能補充，成績不能提高，他的運動員生涯就結束了。
練拳要有度，和煮飯煎藥是一個道理，火候小了，飯不會熟，火大了，飯就燒糊了，火再繼續大下去，你身體這口“鼎”就燒壞了，這是練內家拳一定要把握的大原則。
身體素質人人不同人人有異，把握自己練拳的強度，需要老師的指點，老師就是你的個人醫生，按照老師開的方子去練有奇效的，沒有老師教的諸君也要把握“張弛有度”的原則，不能空耗了體力，結果功夫沒漲上來。
這個章節我想就說到這，在後邊的章節中，我想說說練內家拳必須知道的一些名詞比如什麼是“任督二脈”，哪個爲“奇經八脈”？
何謂“三花聚頂、五氣朝元。”？這五氣是哪五氣？這些和練內家拳有什麼關係？
“前三山、後三山，通了三山是神仙”！這三山是花果山還是背陰山？
呵呵！你看完我講的這些東西，就知道了神仙的“仙”字，爲什麼是個“人”字旁加一個“山”字了，人上山就是神仙，古人這麼造字是有說道的。
大家聽到的這些名詞一般都出現在評書等一些故事書中，在練武的書中很少有涉獵，也許那些現代派的“磚家”“叫獸”根本就不懂，“打破頑空須悟空！”跟着我一點點的走進國術，走進內家，去感受國術的博大精深吧！