2011年已經過去了，因紅塵俗務太多，我沒有完成100章的寫作任務，在此向翹首待續的讀者表示歉意。今年會加倍努力完成，做人和練拳一樣要有始終。
關於劍法我想先說到這一步，我只講了些練劍的基礎東西，劍法劍訣還沒有涉及。形意的劍法太過深奧，我個人以爲，江湖中大量的劍法都是“形劍”，也就是練的“身形合一”耳。
然形意劍法卻是“骨劍”,“有勇在骨、切齒則發！”講的是骨力。
劍有風骨纔是大家。
如此才能談到劍之道也。
6歲頑童雖也能提筆寫字，遠觀也字跡工整，然明白人一看，字沒有風骨，缺少內在的東西。吾不懂書法，乃是假借書法說劍耳。如此練拳習劍，才能得上乘武功之趣也。
今ri開始說燕子吧，在形意拳門的十二大形象中，這又是一種飛禽，是我喜愛的一形。
此形象式子較多，可以稱其爲一路短拳了。習練的難度也較大，該是習練形意拳一段時間再接觸爲好。
昨夜雨疏風驟，濃睡不消殘酒。習練形意首重意境，中華上國從南到北，哪裏沒有ru燕低飛？認真觀察哪怕是《動物世界》節目看在武者的眼中，也是別有意境、別有深意的。
燕子鑽天、燕子回頭、燕子銜泥、燕子超水，這些個動作“意中空”。練習燕形首先身法要輕靈，這個輕靈和猴性不同，猴是縱山之靈，是靈巧之意。
燕有超水之妙，這個輕靈是身形的平行移動，而不是蹦跳。在鳥類中“燕子超水”絕無僅有。
燕子不喝低頭水
單翅超水抬頭飲
君見燕子取水巧
才合男兒高士風
側身取勢、抬頭飲水，取法爲拳乃形意燕形也。
各個支系習練燕形大不一樣，然萬變不離其宗。得其神髓者，睡覺都是形意，未得其神髓者，咋練都是體cāo耳。
燕形現在也可以整個三才式，然後來個燕子鑽天之勢，這個沒啥特別的。內家拳沒有直的，四肢要微曲才合道藝，腳不要和少林拳一樣，把腳立起來，要平些，這裏有些技擊意義在裏邊。
然後換腿再做一個燕子回頭，這個要扭頸，在人一腿du li的時候，脖子有大作用，初學的時候，式子多慢也不爲錯，勁力齊整呼吸順暢爲高妙。
我們初練健美,我們的健美教練會給我們開方子，胳膊練幾組、大腿練幾組，那時候你就是初學，什麼也不懂，慢慢的隨着你的進步，有一天你做教練了，能給別人開方子了,這時候才叫你會了。那時候你對肌肉訓練的把握才爲合格。
形意拳門也是這道理，當你知道自己哪裏有欠缺，自己能挑自己的毛病的時候，你已經懂了形意。
你自己會安排自己的練習步驟了，知道了自己的缺點，你已經懂了這一門的東西，慢慢的你帶師兄弟了，開始帶弟子了。
人與人差別很大，你怎麼把他帶入你的境界？
你要考慮並且嘗試很多的方法，在教別人的時候，你也能提高自己，溫故而知新。不是師父三年前說的話和今天不一樣就不對了，師父也在慢慢的提高自己。
在許多武俠小說中，關門弟子總是出山最晚武功最高的，這是正確的，師父晚年的境界，只有關門弟子能得到啊，因爲大師兄早就下山去了。
接着做個燕子展翅，這個展翅是模仿燕子的單手超水的前式，因此這個展翅是略微側身的。下邊的動作是整個燕形的核心，就是燕子的超水之勢，這個式子要求跳的高、縱的遠落地無聲，腰胯合勁，下式要快，起身要穩，需要長時間的練習，才能體味這個式子，吾得到的傳授更難些，要做燕子三超水。
呵呵！就是連續做三個超水的動作。接着做“ru燕銜泥”就簡單多了。單手撩陰後變拳，兩拳交互“撕摞”，就算做一個完整的燕形了。
此形說來簡單，其實形意任意一個單式都不復雜，複雜的不是形而是意。
有些功底的人，很快就能學個惟妙惟肖，但得其神髓纔是傳授。燕形不只是練法多，打法也多，需要長期的練習才能掌握，這個不是祕訣的祕訣，就是要讀拳決，和看書一樣，拳訣就是內容提要，就是畫龍點睛，在形意拳門的傳授中，燕形的拳訣是最多的，能幫助我們理解拳中的內涵。
下面想說說這個“燕子鑽天”，這個“燕子鑽天”不是簡單的一個式子，那是有東xi zàng在裏邊的，在形意拳門中，這個式子隱藏着一個重要的樁法“頂天立地乾坤樁”。
這是我家自己的叫法，其實這個式子是需要單獨站的，單腳du li的樁法，能幫助我們的身體更快的達到技擊的要求，協調陰陽、和諧五臟、抻勁拔力，有無窮的奧妙。
十二形象中能當樁站的式子還有，這纔是形意拳門的傳授。當年父輩的老師傅們集體研討過這個問題，十二形象中個別的式子的意義，不是單獨體會在技擊中，當然技擊中也有作用，這些式子是需要拿出來單獨站樁的，其中重要的目的不是技擊，而是抻筋拔骨練功力與周身調和的。
近代的形意拳門的傳承者把這些東西串編在一起，纔是我們今天看到的形意拳，有些是練功力的樁法，有些是技擊的手段，有些二者兼備，如此纔是形意。
練內家拳需要一個明師，把這些謎語都給你破開了，有些人因爲不得法，練了很多年形意拳門的啥拳他都會，就是劈拳放不出人，沒練出功力。
這些人其實是形意的門外漢，他也教弟子，收徒弟，搞個什麼協會之類的弄個會長頭銜，但國術就是國術，這些東西終會禁不起歷史的檢驗，禁受不住戰場法則的考驗。
燕形要說的東西太多了，今天只能簡單的說一點，打開一下思路，對學拳的諸君有好處。
燕子超水是兼顧的藝術，不是隻能打人、摔人的東西，也是敗中取勝的一式，遇到擒拿高手擒住臂膀，這個式子還能用身法化解擒拿手法，利用身體的協調，破開敵人對關節的制拿之術，這只是這個式子中的一點點用處而已。
燕子有翅膀和爪子，人有上肢和下肢，手腳的打法可以互換，練燕形要明白這些個道理。
腳可以絆倒人，其實手也可以絆倒人，打開思路，在最簡單的式子中，去找那些無窮的變化，如此纔是形意。
形意拳門的五行拳、十二形、八字功、都串編起來成一路拳法，也不過幾十個式子。就是這些式子撐起來一個門派，赫赫有名的內家三拳之一，如果這些式子沒有無窮的奧祕和無窮的變化，形意拳門早被歷史的長河淹沒了，也傳授不到今天。
塌下心來練習，重複這一個個動作，許多大師都是劈拳劈出來的，久而久之必有所得也。
燕形靈動活潑入手即是高妙的身法，諸君當勤加習練，以求身形合一，初學諸君當從“燕子不喝低頭水”當中去體味身形與勁力。
我寫的東西要多看幾遍，慢慢地去理解，也可以在網絡搜出對應的視頻對比着看，利用視頻、圖片、文字的搭配組成自己的立體感官去體悟內家拳獨有的韻味，諸君潛心研習定有斬獲！
[bookid2560599,bookname《八極拳霸九天》][bookid2646978,bookname《話說形意拳門之真諦》]